#थायरॉइड का #उपचार

अगर आपको भी है थायरॉइड ..तो भूलकर भी न करें इन चीजों का सेवन....

देश में हर 10वां व्यक्ति इस परेशानी का शिकार है. इस बात का खुलासा इंडियन थायरॉइड सोसाइटी की एक रिपोर्ट से हुआ है.

*थायराइड - Thyroid Symptoms:-
यह थाइराक्सिन नामक हार्मोन बनाती है, गर्दन में छोटी गांठ को सामान्य माना जाता है, थाइराइड में कब्ज की समस्या शुरू हो जाती है, थायराइड में जल्द थकान होने लगती है।

थायराइड मानव शरीर मे पाए जाने वाले *एंडोक्राइन ग्लैंड* में से एक है। थायरायड ग्रंथि गर्दन मे श्वास नली के ऊपर एवं स्वर यन्त्र के दोनों ओर दो भागों में बनी होती है। इसका आकार तितली जैसा होता है। यह थाइराक्सिन नामक हार्मोन बनाती है। जिससे शरीर के ऊर्जा क्षय, प्रोटीन उत्पादन एवं अन्य हार्मोन के प्रति होने वाली संवेदनशीलता नियंत्रित होती है।

आमतौर पर शुरुआती दौर में थायराइड के किसी भी लक्षण का पता आसानी से नही चल पाता, क्योंकि गर्दन में छोटी सी गांठ सामान्य ही मान ली जाती है। जब तक इसे गंभीरता से लिया जाता है, तब तक यह भयानक रूप ले लेता है। इसलिए हमें थायराइड के प्रारंभिक लक्षणों के बारे में पता होना चाहिए। आइये जानते हैं कि आखिर इस बीमारी के लक्षण क्या हैं।

*थायराइड के प्रारंभिक लक्षण*
*कब्ज* – थाइराइड होने पर कब्ज की समस्या शुरू हो जाती है। खाना पचाने में दिक्कत होती है। साथ ही खाना आसानी से गले से नीचे नहीं उतरता। शरीर के वजन पर भी असर पड़ता है।

*हाथ-पैर ठंडे रहना* – थाइराइड होने पर आदमी के हाथ पैर हमेशा ठंडे रहते है। मानव शरीर का तापमान सामान्य यानी 98.4 डिग्री फॉरनहाइट (37 डिग्री सेल्सियस) होता है, लेकिन फिर भी उसका शरीर और हाथ-पैर ठंडे रहते हैं।

*प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होना –* थाइराइड होने पर शरीर की रोग-प्रतिरोधक क्षमता कम़जोर हो जाती है। इम्यून सिस्टम कमजोर होने के चलते उसे कई बीमारियां लगी रहती हैं।

*थकान –* थाइराइड के लक्षण में जल्द थकान होना भी शामिल है। उसका शरीर सुस्त रहता है। वह आलसी हो जाता है और शरीर की ऊर्जा समाप्त होने लगती है।

*त्वचा का सूखना या ड्राई होना–* थाइराइड से ग्रस्त व्यक्ति की त्वचा सूखने लगती है। त्वचा में रूखापन आ जाता है। त्वचा के ऊपरी हिस्से के सेल्स की क्षति होने लगती है जिसकी वजह से त्वचा रूखी-रूखी हो जाती है।

*डिप्रेशन-* थाइराइड की समस्या होने पर आदमी हमेशा डिप्रेशन में रहने लगता है। उसका किसी भी काम में मन नहीं लगता है, दिमाग की सोचने और समझने की शक्ति कमजोर हो जाती है। याद्दाश्त भी कमजोर हो जाती है।

*मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द-* मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द और साथ ही साथ कमजोरी का होना भी थायराइड की समस्या के लक्षण हो सकते है।

*परिवार का इतिहास-* यदि आप के परिवार में किसी को थायराइड की समस्या है तो आपको थायराइड होने की संभावना ज्यादा रहती है।

*शारीरिक व मानसिक विकास-* थाइराइड की समस्या होने पर शारीरिक व मानसिक विकास धीमा हो जाता है।
==================

महिलाओं में थायरॉइड के मामले तेजी से बढ़े हैं.लोगों में जागरुकता न होने के कारण ये बीमारी तेजी से अपने पैर पसार रही है. इस बीमारी की वजह से अस्थमा, कोलेस्ट्रॉल, डिप्रेशन, डायबिटीज, इंसोमीनिया और दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ा है. आप भी अगर इस परेशानी से जुझ रहे हैं तो आपको इन चीजों को खाने से परहेज करना चाहिए.

1) थायरॉइड ग्लैंड्स हमारे शरीर से आयोडीन लेकर थायरॉइड हार्मोन पैदा करते हैं, अगर आपको हाइपोथायरॉइड से जुझ रहे हैं तो आप खाने-पीने की चीजों से हमेशा दूरी बनाए रखें. इसी के साथ सी फूड खाने का भी सेवन न करें.

2) आप भी अगर कॉफी पीते हैं तो कैफीन से दूरी बना ले क्योंकि ये सीधे थायरॉइड को नहीं बढ़ाता, कैफिन को लेने से ये उन परेशानियों की जरूरत बढ़ा देता है जो थायरॉइड की वजह से पैदा होती है.

3) क्या आप जानते हैं कि रेड मीट में कोलेस्ट्रॉल और सेचुरेडेट फैट बहुत होता है. इसे खाने से वजन भी तेजी से बढ़ता है. थायरॉइड वालों को वजन वैसे भी तेजी से बढ़ता है, इसी कारण आप भी इसके सेवन से दूरी बनाएं. 

4) शराब और बीयर शरीर में एनर्जी के लेवल को प्रभावित करता है, इससे थायरॉइड की समस्या वाले लोगों की नींद में दिक्कत की शिकायत और बढ़ जाती है, साथ ही ओस्टियोपोरोसिस का खतरा भी बढ़ जाता है.

 
उपचार....
इसलिए दवा के साथ कुछ नियम जान लें कुछ ही दिनो में थाइराइड से आराम मिल जायेगा।

✍1: घर से रिफाइंड तेल बिलकुल हटा दीजिये, न सोयाबीन न सूरजमुखी, भोजन के लिए सरसों का तेल, तिल का तेल या देशी घी का प्रयोग करें।

✍2: आयोडीन नमक के नाम से बिकने वाला ज़हर बंद करके सेंधा नमक का प्रयोग करें, समुद्री नमक BP, थाइराइड, त्वचा रोग और हार्ट के रोगों को जन्म देता है।

✍3: दाल बनाते समय सीधे कुकर में दाल डाल कर सीटी न लगाएं, पहले उसे खुला रखें, जब एक उबाल आ जाये तब दाल से फेना जैसा निकलेगा, उसे किसी चमचे से निकाल कर फेंक दें, फिर सीटी लगा कर दाल पकाएं।

इन तीन उपायों को अगर अपना लिया तो पहले तो किसी को थाइराइड होगा नही और अगर पहले से है तो दवा खा कर कुछ ही दिनो
में ठीक हो जायेगा।

दवा...
2 चम्मच गाजर का रस
3 चम्मच खीरे का रस
1 चम्मच पिसी अलसी

तीनो को आपस में मिला कर सुबह खाली पेट खा लें।
इसे खाने के आधे घंटे बाद तक कुछ नही खाना है।

ये इलाज़ रोज सुबह खाली पेट कर लें कुछ ही दिनो में परिणाम देख लें।इसके साथ उज्जायी प्राणायाम व् सिंह गर्जन आसान जरूर करें।